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做有氧呼吸方法做有氧呼吸方法有哪些
1、1秒钟吸气，四秒钟逼住呼吸，两秒种吐气，有意识地用鼻子呼吸嘴巴自然闭上,双唇放松,但不要张开并露出缝隙,从鼻子轻轻地呼吸数次,令呼吸变得畅顺并习惯。然后躺卧在床上,鼻孔微微张开,缓缓吸气,从浅到深。2、有氧呼吸是指..(2)人阅读时间：2023-04-19

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