做有氧运动瘦不下去怎么办_企鹅百科网

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做有氧运动瘦不下去怎么办有氧运动减不了肥
1、改善运动方法。其实，有氧运动与力量训练结合进行是将体脂保持在理想水平的最好方法。因为，有氧运动首先消耗的是脂肪，而力量训练消耗的是储存在身体的糖。此外，有氧运动能达到消耗热量的目的，但却不能长时间地提高新陈代谢率；力..(1)人阅读时间：2023-05-01

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