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做运动可以做什么运动减肥（运动可以做哪些动作）
1、跑步，跳绳和爬楼有助于减肥。跑步这是绝大多数人刚开始减肥时的第一反应，要去跑步。跑步减肥当然很好，但要注意中低强度，时长控制在30至60分钟。2、跳绳。分组跳，比如说每组50个，每次跳10组等。体重较大的肥胖人士，最..(4)人阅读时间：2023-03-28

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