健康早餐喝什么粥_企鹅百科网

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健康早餐喝什么粥（早餐喝什么粥既养生又减肥）
1、大米小米土豆粥，土豆，健脾和中、益气调中。土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。做..(2)人阅读时间：2024-09-05

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