健康的减肥饮食食谱_企鹅百科网

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健康的减肥饮食食谱（健康的减肥饮食食谱大全）
1、早餐：两片全麦面包，一个鸡蛋，一杯牛奶。2、午餐：鱼肉150克，蔬菜100克，米饭100克。3、下午：酸奶200ML或者一个香蕉。晚上：鸡胸肉200克，米饭50克，苹果一个。热量摄取保持负平衡。膳食所提供的能量必须低..(3)人阅读时间：2023-11-20

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