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健康的减肥饮食食谱(健康的减肥饮食食谱大全)
1、早餐:两片全麦面包,一个鸡蛋,一杯牛奶。2、午餐:鱼肉150克,蔬菜100克,米饭100克。3、下午:酸奶200ML或者一个香蕉。晚上:鸡胸肉200克,米饭50克,苹果一个。热量摄取保持负平衡。膳食所提供的能量必须低..
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时间:2023-11-20
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