健身一天吃多少鸡胸肉_企鹅百科网

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健身一天吃多少鸡胸肉健身一天吃多少鸡胸肉才够蛋白质
1、健身期间，吃鸡胸肉是为了补充蛋白质。一般吃300g－400g左右。2、具体的还是要和自己的身体代谢来规定吃的量，加上很多的蔬菜才是营养均衡的，一般增肌的人需要1．5克／kg的蛋白质。每天食用的多少取决于体重，100g..(0)人阅读时间：2023-07-20

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