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健身吃什么蔬菜好(健身吃什么蔬菜好呢)
1、菠菜,菠菜含有丰富的维生素A,能够起到增强人体的免疫系统的作用,而且菠菜中含有黄酮素,具有很好的抗氧化食物,是非常好的健身蔬菜,但是其叶酸含量比较高,建议在食用的时候将其烫一遍。? 2、蘑菇,每100g的蘑菇,含有..
(1)人阅读
时间:2023-12-02
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