健身吃什么蔬菜好_企鹅百科网

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健身吃什么蔬菜好（健身吃什么蔬菜好呢）
1、菠菜，菠菜含有丰富的维生素A，能够起到增强人体的免疫系统的作用，而且菠菜中含有黄酮素，具有很好的抗氧化食物，是非常好的健身蔬菜，但是其叶酸含量比较高，建议在食用的时候将其烫一遍。? 2、蘑菇，每100g的蘑菇，含有..(3)人阅读时间：2023-12-02

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