健身后肌肉酸痛怎么办（健身后肌肉酸痛怎么办?如何恢复?）
要知道生活中有健身锻炼的习惯是保持健康最好的方式，不过不少人在通过健身来增肌或减肥的过程中，会出现肌肉酸痛的情况，这时一部分人会有疑问，健身后肌肉酸痛还能练吗？..(4)人阅读时间：2022-07-14
健身后肌肉酸痛怎么缓解 健身后肌肉酸痛有三个原因
1、运动完肌肉出现酸痛的症状，早期可以用冰袋冷敷酸痛的肌肉，冰袋和皮肤之间需要隔着衣服或者毛巾，以免冻伤皮肤。也可以用按摩球或者泡沫滚轴来按摩，放松酸痛的肌肉，如果肌肉酸痛症状长时间得不到缓解，或者是进行性的加重，建议及..(11)人阅读时间：2022-03-14