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健身应该吃什么 健身应该吃什么水果比较好
1、鸡胸肉,这是健身的时候补充蛋白质和能量的首选食物,因为鸡胸肉中没有太多的脂肪,可以很好的消化。2、鸡蛋,鸡蛋是人类最好的食物来源,而且水煮蛋的蛋白质吸收率是所有食物中最高的,高达92%以上。3、香蕉,香蕉含有比较丰富..
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时间:2023-09-30
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