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健身应该吃什么蔬菜健身应该吃什么蔬菜水果
1、菠菜菠菜含有丰富的维生素A，能够起到增强人体的免疫系统的作用，而且菠菜中含有黄酮素，具有很好的抗氧化食物，是非常好的健身蔬菜，但是其叶酸含量比较高，建议在食用的时候将其烫一遍。2、蘑菇每100g的蘑菇，含有的碳水化合..(2)人阅读时间：2023-10-17

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