健身早上吃什么早餐_企鹅百科网

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健身早上吃什么早餐（健身的人为什么性功能不行）
1、建议早餐以谷类食物为主食，可以选择稀饭、馒头、全麦面包、燕麦粥等。早餐是吃主食最好的时机，能为身体提供能量。2、早餐吃水果和蔬菜可以补充丰富的维生素和矿物质，吃水煮蛋可以补充蛋白质。3、也可以吃一些鸡胸肉，鸡胸肉的脂..(2)人阅读时间：2023-04-10

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