健身白水煮鸡胸肉的做法_企鹅百科网

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健身白水煮鸡胸肉的做法（白水煮鸡胸肉热量高吗）
1、用料：鸡胸肉50克-100克、盐、生抽、淀粉、黑胡椒碎（各适量）。2、首先先解冻鸡胸肉，拿出来泡冷水里，半小时到一小时左右。3、解冻完成后拿出鸡胸肉撕去筋膜和脂肪，再洗干净。4、然后用厨房纸把鸡胸肉包起来，吸干水分即..(1)人阅读时间：2023-07-21

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