克服焦虑的方法_企鹅百科网

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克服焦虑的方法（克服焦虑的方法多选题）
1、学会倾诉，轻松能缓解焦虑，而倾诉又是放松内心想法的一种表达方式，帮你远离心里的焦虑。2、对焦虑要学会适应，能很好的克服焦虑的心里，把害怕的形式分解成几个目标，一点点适应这个情景，帮你缓解焦虑。当你感到心烦时，可以利用..(5)人阅读时间：2024-07-04

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