八种宣泄情绪的方法_企鹅百科网

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八种宣泄情绪的方法（八种宣泄情绪的方法动画图）
1、嚎啕大哭：当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪，哭过之后往往会让人感觉轻松很多。2、深呼吸：当自己不开心要学会适度的放松自己，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。3、K歌：K歌也可以有效..(1)人阅读时间：2023-08-13

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