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养生健康知识 养生健康知识大全解读
1、选取最佳时间锻炼。锻炼不管在何时何地都可以开始,但效果就不同了。锻炼的最佳时间应该是在早晨太阳出来之后,这是晨练的最好时刻。除此之外,还可以选择下午黄昏时刻约4到6点之间进行锻炼,这个时候身体状态是处于最高的。锻炼可..
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时间:2023-10-12
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