养生气功的锻炼方法_企鹅百科网

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养生气功的锻炼方法
1、站立，两腿分开，与肩同宽。首先深吸气头缓缓前低，通过鼻子慢慢呼气。气呼完时，头也低到最大限度。然后头缓缓上仰，鼻子也慢慢地吸气，待头回到中立位时，气正吸足。如此，反复数次；2、姿势同上。头向后仰，鼻子随之吸气，当头仰..(1)人阅读时间：2023-10-06

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