养生粥食谱_企鹅百科网

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养生粥食谱（养生粥食谱100种大全）
1、准备糯米、莲子、花腰豆、红豆、薏米、红枣、黑米、燕麦、花生、葡萄干、枸杞。倒入清水将米淘洗干净，起锅烧水，大火煮沸转小火炖2小时。加入葡萄干，枸杞继续炖15分钟出锅即可食用。2、准备大米、糯米、黑米、黑豆、黑芝麻、薏..(6)人阅读时间：2024-05-28

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