冬季健康饮食宜首选哪些食物_企鹅百科网

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冬季健康饮食宜首选哪些食物冬季健康饮食宜首选哪些食物呢
1、藕。生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。2、黄鳝。秋冬食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。在冬季饮食中，如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝..(1)人阅读时间：2023-10-07

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