冬季养生吃苹果好处多_企鹅百科网

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冬季养生吃苹果好处多冬天吃苹果的坏处
1、苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度，也能刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此连皮吃效果更佳。2、苹果皮含丰富多酚类抗氧化营养素檞皮素和三萜类，可以防止自由基损害细胞。美..(2)人阅读时间：2023-10-10

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