冬季养生睡觉方法不当容易生病_企鹅百科网

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冬季养生睡觉方法不当容易生病冬天修养方式睡觉
1、不要蒙头而睡由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，呼入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间，空气污浊不流通。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神..(1)人阅读时间：2023-10-11

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