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减小肚子有效的方法减小肚子有效的方法有哪些
减小肚子有效的方法：1、缩腹走路法，平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。2、仰卧起坐，仰卧起坐能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松松垮垮的赘肉变得紧实起来，但一定要标准的做仰卧起坐，而且运动要适..(0)人阅读时间：2023-08-30

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