减肥可以喝牛奶吗_企鹅百科网

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减肥可以喝牛奶吗（减肥可以喝牛奶吗?）
1、可以喝的，晚上入睡前一杯牛奶。需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，..(1)人阅读时间：2023-09-25

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