减肥怎么控制饮食_企鹅百科网

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减肥怎么控制饮食减肥怎么控制饮食和饭量图片
1、减肥控制饮食的原则为早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少。晚上进食对身体的影响还是比较大，同等热量的饭，若是晚上或睡前吃，相比白天更容易增加体重。所以如要减肥，早上要吃得营养丰富，中午建议要多吃些蔬菜、适量的肉和部分主食，晚..(2)人阅读时间：2023-04-20

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