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减肥晚上怎么吃（减肥晚上怎么吃最好）
1、想要减肥在晚上要避免淀粉含量较高食物的摄入，可以选择吃低淀粉、高饱腹感的食物，比如燕麦片、玉米、红薯等，也要注意在晚上九点后避免进食。2、九点是人体对营养吸收的高峰期，最好是在每天下午六点后避免进食，日常饮食要注意减..(0)人阅读时间：2023-09-13

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