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减肥瑜伽初级教程(减肥瑜伽初级教程在家练全套)
1、双脚分开,与肩同宽,脚外侧保持平行;大腿前侧后侧肌肉收紧向上提;双臂上举过头顶,胸腔打开向上提。2、双手带着身体缓慢倒向左侧;眼睛向上看向天空,感受右侧区域的延伸;反向做,腿收紧,收肚脐,感受左侧区域的拉伸;呼气,屈..
(1)人阅读
时间:2023-06-09
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