减肥的4个小技巧_企鹅百科网

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减肥的4个小技巧（减肥的方法小窍门）
1、纤维——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜；可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。富含可溶性纤维的..(3)人阅读时间：2024-09-05

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