减肥的平台期如何突破_企鹅百科网

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减肥的平台期如何突破减肥平台期如何突破运动
1、根据之前或自身情况做调解，严厉节食造成代谢大幅下降，消耗减少，引起的平台期，应增加饮食合理营养，保障足够运动量以及合理的睡眠。2、先前比较合理控制饮食和运动的平台期，就是在调整阶段，再坚持一段时间，就可以改变。3、隔..(0)人阅读时间：2023-07-09

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