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减肥营养早餐搭配（减肥营养早餐搭配食谱大全）
1、早餐一定要有谷物类，谷物类的食物可以给我们补充碳水化合物，碳水化合物过多，会导致肥胖，但是过少，会形成低代谢，也就是易胖体质了。 2、谷物的量一般是200g；所以，谷物类的食物，吃点杂粮粥和红薯会比素包子和馒头更好..(1)人阅读时间：2023-10-16

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