减脂期间如何安排饮食_企鹅百科网

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减脂期间如何安排饮食减脂期间应该怎么饮食?才能更好的减脂!
1、早餐：对于早餐的选择上更加趋向于营养，可以选择全麦土司三明治，低脂牛奶，配蔬菜水果，无油煎蛋或白煮蛋；吃荞麦面，煮玉米，红薯南瓜等谷薯粗粮类食物。2、午餐：午餐一定要在注重营养的同时，还要注意能量的摄入，因为中午既要..(5)人阅读时间：2024-04-14

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