减脂每天需要多少碳水_企鹅百科网

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减脂碳水化合物摄入量（减脂碳水摄入量）
碳水化合物常常被误解，严重到被列入减脂饮食的黑名单中最糟糕的一项，有些饮食主张甚至相信我们应该在饮食中完全杜绝所有碳水化合物，例如所谓的零碳饮食或生酮饮食。是的，当然有对健康不太好的碳水化合物，但事实是，世界上还是存在着许多好的碳水化合物，我们只需要控制摄入量即可。..(2)人阅读时间：2022-07-10

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