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凯格尔运动练多久才有效果凯格尔运动练多了会不会有副作用
凯格尔运动是一项专门针对盆底肌力量的练习项目，每天坚持进行这个锻炼，可以有效地性治疗阴道脱垂、女性的尿失禁以及预防子宫脱垂等，但不知道要练习多久才有好的效果呢？..(31)人阅读时间：2022-02-24

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