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千维素多的食物有哪些(千维素多的食物有哪些?)
1、豌豆、玉米、香菇、南瓜、黑豆等。豌豆具有较全面而均衡的营养。玉米一般含胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。香菇含丰富的维生素D原,但维生素C甚少。南瓜中的可溶性纤维素能推迟..
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时间:2023-05-14
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