午休如何快速入睡_企鹅百科网

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午休如何快速入睡（午休如何快速入眠）
1、有一个眼罩会很方便！在宿舍里，当你闭上眼睛，可还是感觉到“光明”，想要一个黑暗的环境，这样才能不感到别扭，才能更快速的睡觉。2、没有眼罩也可以拿毛巾或是别的布料之类的遮住眼睛。最好不要蒙头睡觉，这样除了感到闷之外，还..(7)人阅读时间：2024-07-25

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