原地踏步走标准动作_企鹅百科网

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原地踏步走标准动作原地踏步走标准动作视频
1、原地踏步走要求全身放松，两臂前后摆动，大腿带动小腿踏步，提足跟，脚尖不离开地面，练习1分钟，然后再高抬大腿，足掌稍离地面，练习2分钟。2、原地踏步虽然站在原地，但是它的运动量却很大，不仅可以增加人的肺活量，更能够在运..(3)人阅读时间：2023-03-30

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