吃了升糖高食物_企鹅百科网

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吃了升糖高食物吃了升糖高的食物列述
1、白米饭大米粥：碳水化合物升糖成分高，营养却不高，喜欢吃大米粥的糖友尤其是血糖偏高的就不要吃了。2、糯米食品：升糖指数比大米还高，达到了87，食用后升糖速度很快。3、月饼：有很多的月饼，不管是有糖的还是号称无糖的统统不..(9)人阅读时间：2022-04-02

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