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吃什么东西补铁 吃什么东西补铁效果好而且最快
1、小扁豆:素食主义者的菜单里不能没有小扁豆,它不仅富含纤维和蛋白质,还可以降低胆固醇,铁元素含量也非常高。有研究称,大概十二咖啡匙的小扁豆就可以满足一位女性每日所需铁含量。2、无花果:除了含有大量的铁,无花果还富含维生..
(9)人阅读
时间:2024-06-15
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