吃什么可以长头发_企鹅百科网

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吃什么可以长头发吃什么可以长头发和预防脱头发
1、具体的讲，可以多吃一些动物蛋白，比如牛羊肉、瘦肉，但是尽量要避免一些油腻的脂肪类的食物，这些不利于长头发。还可以多吃一些含铁质比较丰富的，比如菠菜、鱼虾、豆类等，也有利于头发的生长。此外，核桃、花生、黑豆、黑芝麻等，..(4)人阅读时间：2023-06-03

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