吃什么水果能调节睡眠_企鹅百科网

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吃什么水果能调节睡眠吃啥水果能改善睡眠
1、奇异果。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高40%..(4)人阅读时间：2023-04-20

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