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吃什么食物最补脑吃什么食物最补脑而且对脑袋的记忆力特别好
1、香蕉，食用香蕉补充碳水化合物，因为香蕉所含的果胶，释放葡萄糖的速度较慢，血糖不易高低起伏过大，影响大脑的营养补给。想让大脑处于巅峰状态，就得适时补充碳水化合物。 2、全谷类，全谷类不仅是低胃肠食物，还富含维生素e及..(1)人阅读时间：2023-09-27

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