吃粗粮的好处和坏处_企鹅百科网

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吃粗粮的好处和坏处每天吃粗粮的好处和坏处
1、吃粗粮的好处（1）吃粗粮防癌，粗粮中还有大量的膳食纤维，这些纤维属于不溶性纤维，多食可以防止胃癌、肠癌、乳腺癌等大发生。（2）多食粗粮有助于防治心脑血管疾病，粗粮中大量的不可溶性纤维可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓..(1)人阅读时间：2023-05-04

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