吃鱼的好处_企鹅百科网

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吃鱼的好处吃鱼的好处和功效
1、预防炎症和关节疼痛，许多研究表明，ω-3存在于鱼类中，尤其是海鱼中，可以减少人体的炎症和关节疼痛。富含ω-3鱼包括马鲛鱼、三文鱼、秋刀鱼、金枪鱼等。 2、有助于降低胆固醇，鱼比其他肉类含有更少的胆固醇(相当于鸡肉的..(0)人阅读时间：2023-05-03

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