吃鱿鱼的好处和坏处_企鹅百科网

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吃鱿鱼的好处和坏处经常吃鱿鱼的好处和坏处
1、好处：（1）补充营养：鱿鱼富含胆固醇、蛋白质、牛磺酸、维生素和矿物质等营养成分，能够补充人体所需的多种营养；（2）利于骨骼发育和造血：鱿鱼含有钙、铁和磷等多种矿物质，有利于人体骨骼的发育和造血；（3）缓解偏头痛：其中..(2)人阅读时间：2023-05-04

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