含有丰富维生素b的食物种类_企鹅百科网

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含有丰富维生素b的食物种类（含有丰富维生素b的食物种类有哪些）
1、大豆。此食物中含有丰富的维生素B1，适量进食可以促消化，缓解疲劳，改善精神状况。 2、牛奶。身体缺乏维生素B，也可以多喝牛奶，因为牛奶中含有大量的维生素B6和维生素B12，多食可以缓解身体不适，促进疾病恢复。 3..(3)人阅读时间：2023-11-19

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