含维生素b的食物（含维生素b的食物有哪些的蔬菜和水果）
富含维生素B族的食物：1、谷类食物，比如大米、小米、玉米、小麦、荞麦、燕麦，在这些谷物尤其是胚芽当中往往含有丰富的维生素B族。2、动物内脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝，这些动物的内脏当中往往含有丰富的维生素B族。3、动物..(4)人阅读时间：2023-04-16
含维生素b的食物 维生素B的食物来源
1、动物肉类：动物肝脏、鱼、家禽肉类、鳝鱼等富含维生素b；2、水果类：柑橘类水果、葡萄、梨、香蕉、弥猴桃、番茄等；3、蔬菜类：胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜等；4、其它：包括燕麦、麦麸、花生、蛋黄、奶制品等食物都富含维生素b。..(5)人阅读时间：2022-03-07