含锌的食物_企鹅百科网

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含锌的食物含锌的食物都有哪些
1、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。2、动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品，有效锌的含量均较丰富，缺锌的人群可主要从动物性食物着手。3、贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如..(5)人阅读时间：2023-04-16

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