呼啦圈瘦腰有效果吗_企鹅百科网

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呼啦圈减肥注意事项呼啦圈减肥需要注意什么
呼啦圈又被称为健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于呼啦圈轻便美观，练习活动的占地空间不大，很快就成为了一项老少皆宜的运动项目。熟练者能够较好的锻炼腰腹部的肌肉、臀部肌肉以及腿部肌肉，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。很多人在选择呼啦圈的时候不知道怎么选择，有人选择较轻的哗啦圈，有人为了快速瘦腰则选择较重的，到底哪种才是最好的呢？呼啦圈减肥瘦腰必知5要点，您是否都了解呢？..(5)人阅读时间：2022-08-10

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