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哪些食物有助于长高（吃哪些食物可以长高）
1、褪黑素：睡觉前吃菠萝。菠萝富含5-羟色胺，一种合成褪黑激素的激素。褪黑激素可以帮助您更好地睡眠并刺激生长激素（HGH）的产生。其他富含褪黑激素的食物包括玉米，豆类，芦笋，西红柿，葡萄。2、精氨酸：精氨酸是一种有助于增..(5)人阅读时间：2024-05-13

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