喝牛奶最佳时间（喝牛奶最佳时间是几点）
1、从中医食疗的角度上来讲纯牛奶偏寒凉，而每天早晨阳气最为旺盛，如果在早晨阳气最为旺盛时喝比较偏寒凉的纯牛奶，能够很好的维持身体的阴阳平衡，同时也能够让旺盛的阳气把牛奶当中的营养物质进行很好的运化、代谢和利用。2、牛奶当..(8)人阅读时间：2024-06-18
牛奶什么时候喝好 喝牛奶最佳时间
牛奶在早上的八点到九点之间喝比较好，因为这个时候人体需要大量的营养物质，而牛奶富含蛋白质、维生素、磷脂、乳糖、钙、磷、铁、锌、铜等人体所需的营养物质，搭配富含淀粉类的食物，能延长牛奶在胃中的停留时间，帮助身体更好的吸收牛奶。睡前1—2小时喝也是比较好的，可以补充血钙，提高睡眠质量。..(14)人阅读时间：2022-03-13