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在家做什么运动可以燃脂 在家做什么运动燃脂快
1、高抬腿,想要减脂,就需要明白,只有消耗的热量大于摄入的热量,才能够有效。很多有氧运动在刚开始的十几分钟里,是消耗身体的糖,二十多分钟之后,才进入到燃烧脂肪的阶段,因此,想要燃脂有效果,就需要保证训练时间。做高抬腿的话..
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时间:2023-03-21
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