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在家怎么样锻炼出腹肌在家怎么样锻炼出腹肌的方法
1、仰卧卷腹这个动作实际上需要的器材是比较少的，如果大家的家里是有条件的，可以使用一个瑜伽垫，或者直接在床上也是可以进行这项运动的。所以这项运动是比较方便的，不太需要器材的限制，也可以随时随地都可以做。躺在垫子上，或者躺..(2)人阅读时间：2023-04-20

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